| Follow Up: Work - Life Balance für Spezialisten | ||||||||
| Dozent(in): | Bettina Stackelberg | |||||||
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| Inhalte: | Meine Rollen - In welchen Rollen sehe ich mich in meinem Leben (Mitarbeiter, Kollege, Ehemann etc.)? - Welche dieser Rollen mag ich - welche nicht so sehr? - Kann ich in meinen Rollen authentisch sein? Meine Stärken - Welche Stärken habe ich? - Wie kann ich diese Stärken einsetzen für meine Work - Life Balance? Meine Schwächen - Welche Schwächen habe ich? - Wie kann ich besser damit zurechtkommen - was möchte ich ändern? - Wie sehen mich die anderen? Meine Ziele - Welche Ziele möchte ich mir setzen und warum? - Formulierung der Ziele nach der SMART Methode - "Vertrag" mit mir selbst - Entscheidung für einen Lernpartner Meine Glaubenssätze - "Gedanken schaffen Wirklichkeit" - welche inneren Antreiber, Kritiker bestimmen mein Denken und Handeln - Wie kann ich diese Sätze verändern, damit sie mich unterstützen und Kraft geben? Meine Energiefresser - meine Kraftquellen Beschäftigung mit den 4 Lebensbereichen Beziehung - Arbeit - Körper - Sinn - Wie viel Zeit und Energie verwende ich für welchen Bereich? - Wie möchte ich dieses Verhältnis ändern? Beschäftigung mit meinen konkreten Stress Situationen Hilfreiche Ideen - Abschied vom Perfektionismus - Prioritäten setzen (siehe 4 Lebensbereiche) - Delegieren lernen - Nein -sagen und Abgrenzen - Auszeiten nehmen Was bedeutet mir Karriere, wie definiere ich für mich Erfolg? Sitzt meine Familie mit im Boot? Wie kann ich trotz Druck ausgeglichen und kraftvoll Karriere machen? |
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| Teilnehmerzahl: | 6-10 | |||||||
| Kontakt: | Sarah Arend, +49 (0241) 569-3276, Seminare@Bildungszentrum-Grunenthal.com | |||||||
| Kosten: | € 300,00/Tag zzgl. MwSt. + € 29,50/Tag zzgl. MwSt. (Verpflegungspauschale) | |||||||
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